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Depressive Stimmung an den dunklen Tagen / Raus aus dem Wintertief: was hilft gegen Winterdepression?




13.01.17 11:22
news aktuell

Bad Säckingen (ots) - Die Winter- oder Lichtmangeldepression wird
in der Rhein-Jura Klinik erfolgreich mit Licht behandelt. Sie ist
eine besondere Form der Depression und tritt regelmäßig in Herbst und
Winter wieder auf. Licht verschafft Betroffenen schnell Linderung.

In der Rhein-Jura Klinik werden Betroffene einer Winterdepression
erfolgreich mit der Lichttherapie behandelt. "Die genauen Ursachen
der Winterdepression sind noch nicht erforscht. Ein Zusammenhang von
Lichtmangel in Herbst und Winter und depressiver Stimmung ist jedoch
wissenschaftlich unbestritten", so Samer Schleusener,
stellvertretender Ärztlicher Direktor der Rhein-Jura Klinik und
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. "Wir behandeln seit
einigen Jahren depressiv Erkrankte erfolgreich mit sehr hellem
Licht". Der Patient setzt sich regelmäßig morgens vor eine Lampe mit
sehr hellem Kunstlicht. Die Dauer der Anwendung ist von der
Lichtstärke der Lampe abhängig und variiert zwischen zwei Stunden
(2.500 Lux) und 30 Minuten (10.000 Lux). Die in der Rhein-Jura Klinik
verwendeten Lichttherapiegeräte haben eine Lichtstärke von 10.000
Lux, deshalb dauern die Anwendungen dort 30 Minuten. Ein positiver
Effekt kann nach 3 - 5 Tagen wahrgenommen werden, ein Abklingen nach
Einstellen der Therapie ist nach ca. 7 - 10 Tagen zu beobachten. Bei
schwerer Winterdepression ergänzt die Rhein-Jura Klinik die
Lichttherapie mit einer Psychotherapie und medikamentöser
Behandlungen.

"Betroffene können selbst auch etwas zu ihrer Besserung beitragen
und sich so oft wie möglich dem Tageslicht aussetzen. Radfahren.
Joggen, Spazieren gehen helfen dabei, den Kreislauf in Schwung zu
bringen und Licht zu tanken", erklärt Schleusener. Wie bei der
Depression liegt bei der Winterdepression ein Mangel an den
Botenstoffen Serotonin und Noradrenalin im Gehirn vor. Sie sorgen für
Stimmung, Antrieb, Denken, Fühlen und Schlaf. In Herbst und Winter
produziert der Körper aufgrund des Lichtmangels erhöht Melatonin.
Dieses Hormon ist für den Schlafbedarf zuständig. Es bewirkt, dass
wir müde werden sobald es dunkel wird. Bei einigen Menschen bewirkt
ein erhöhter Melatonin-Spiegel jedoch eine Winterdepression.

Die Winterdepression zählt zu den saisonal auftretenden Störungen
des Gefühlslebens (SAD = seasonal affective disorder). Etwa jede 10.
Depression, die im Winter auftritt ist eine tatsächliche
Winterdepression. Damit ist die Winterdepression seltener als andere
Depressionsformen. Nach Expertenschätzungen sind in Europa 1 - 2 %
der Erwachsenen von einer SAD betroffen.

Im Blogbeitrag "Herbstdepression und Winterdepression - was ist
eine saisonal bedingte Depression (SAD)?" auf http://ots.de/68PqJ
finden Interessierte weiteren Informationen zum Thema Lichttherapie.

Über die Rhein-Jura Klinik

Die Rhein-Jura Klinik ist eine private Akut-Klinik für
Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie in Bad Säckingen. Die
medizinischen Schwerpunkte sind vor allem Depression,
Schlafstörungen, Stresserkrankungen, Angststörung,
Panikstörung/Agoraphobie, Zwangsstörungen und jegliche Arten von
Burnout. Auf der Basis neuester medizinischer Entwicklungen
orientiert sich das Team der Rhein-Jura Klinik überwiegend an der
Verhaltenstherapie oder systemische Therapieansätze, welche sich bei
vielen der genannten Indikationen als sehr wirkungsvoll erweisen. Die
Universitätsklinik Freiburg unterstützt und berät als
Kooperationspartner in der raschen Umsetzung neuester
wissenschaftlicher Ergebnisse und Therapieverfahren.



Pressekontakt:
Sabine Pirnay-Kromer
Kaufmännische Direktorin
Schneckenhalde 13
79713 Bad Säckingen
Tel.: + 49 (0) 7761 / 5600 0
Email: s.pirnay@rhein-jura-klinik.de
Internet: www.rhein-jura-klinik.de

Original-Content von: Rhein-Jura Klinik, übermittelt durch news aktuell

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